Hot girl Elly Trần hé lộ cách giảm cân hiệu quả và an toàn sau khi sinh Candice và Alfie

Hotgirl Elly Trần là cái tên ngày càng hot hơn ngay cả khi đã sinh con. Cùng tham khảo cách giảm cân hiệu quả và an toàn của hotgirl này để có thân hình hấp dẫn sau sinh nhé.

1. Uống trà xanh vào mỗi buổi sáng

Cách giảm cân hiệu quả và an toàn rất dễ thực hiện mà Elly Trần luôn áp dụng sau khi sinh con đó là uống trà xanh mỗi buổi sáng. Trà xanh vốn là thần dược thiên nhiên đem đến nhiều lợi ích cho cuộc sống của chúng ta bởi ngoài tăng cường sức khỏe, đẹp da thì nó còn giúp cho cơ thể thon gọn hơn. Khi uống trà xanh hằng ngày sẽ giúp giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa chuyển hóa năng lượng thành mỡ giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Bà mẹ sau sinh nên duy trì thói quen uống trà xanh mỗi sáng, trước khi đi ngủ và kết hợp với vận động nhẹ nhàng hằng ngày sẽ giúp đánh tan mọi mỡ thừa trên cơ thể.

Bí-quyết-giảm-cân-hiệu-quả-và-an-toàn-với-trà-xanh

2. Massage vùng bụng với dầu dừa

Béo bụng là vấn đề mà hầu hết chị em nào sau sinh cũng dễ gặp phải. Bí quyết của hotgirl Elly Trần là massage mỗi ngày với dầu dừa. Dầu dừa bạn có thể mua tại cửa hàng mỹ phẩm handmade hoặc tự làm. Cách giảm cân an toàn nhất với vùng bụng này là bạn nên massage nhẹ nhàng vùng bụng khoảng 20-30 phút để dầu dừa thẩm thấu vào da. Không chỉ là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn mà biện pháp này còn giúp phục hồi những vùng da bị tổn thương sau sinh, giúp chống lão hóa và cải thiện vòng eo hoàn hảo.

Giảm-cân-hiệu-quả-và-an-toàn-cho-da-săn-chắc-với-dầu-dừa

3. Chế độ ăn uống hợp lý

Dù bạn có áp dụng cách giảm cân an toàn nhất nào đi chăng nữa thì điều quan trọng để duy trì vóc dáng vẫn cần phải cải thiện chế độ ăn uống khoa học. Hotgirl Elly Trần chia sẻ rằng thực đơn của cô chủ yếu là rau xanh, hoa quả, trái cây, thịt nạc, cá tươi. Giảm cân hiệu quả và an toàn bằng cách cân đối lại chế độ ăn ít dầu mỡ và tinh bột, đồng thời giữ cho tinh thần luôn thoải mái cũng là bí quyết để duy trì vóc dáng hoàn hảo. Ngay sau sinh phụ nữ hãy cố gắng cân đối lại chế độ ăn của mình để có cách giảm cân hiệu quả và an toàn. Đồng thời cũng nên kết hợp với việc tập thể dục nhẹ nhàng như các bài tập đơn giản trong yoga vừa giúp giảm béo lại thoải mái tinh thần hơn.

Yoga-nhẹ-nhàng-giúp-giảm-cân-sau-sinh-hiệu-quả

>>> Xem thêm thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng

Liệu cách giảm cân của Elly Trần đã là cách giảm cân an toàn nhất chưa? Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng nhiều hơn nữa những biện pháp giảm cân khoa học để sau sinh vóc dáng vẫn thon gọn, săn chắc như thời con gái nhé.

Học hỏi cách giữ dáng bằng việc ăn chay của các sao Việt

Ăn chay hiện là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được nhiều mỹ nhân Việt lựa chọn. Bên cạnh những lý do như ăn chay vì sở thích, vì đạo, vì sức khỏe, nhiều người đẹp khẳng định họ lựa chọn chế độ ăn chay còn bởi hiệu quả giảm cân tuyệt vời mà nó mang lại. ​

Sao Việt bật mí cách giữ gìn sắc vóc bằng cách ăn chay - Trương Thị May, Hồ Quỳnh Hương, Việt Trinh… là những ví dụ điển hình đại diện mỹ nhân Việt sở hữu thân hình quyến rũ nhờ chế độ ăn chay giảm cân khoa học của mình.

Trương Thị May

Trương Thị May là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu vóc dáng đáng mơ ước nhờ việc ăn chay trường. Cô từng được Hiệp hội bảo vệ động vật khu vực châu Á – Thái Bình Dương vinh danh là Mỹ nhân ăn chay hấp dẫn nhất châu Á.

Nhờ thói quen ăn chay trường, Trương Thị May cũng chưa từng phải lo lắng về cân nặng của mình. Cô sở hữu vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ và làn da căng mọng mà mọi cô gái đều ao ước. Thực đơn ăn chay trường giữ vóc dáng của Trương Thị May gồm nhiều ngũ cốc, rau, củ quả và dùng mỹ phẩm có chọn lọc, đặc biệt luôn uống mỗi ngày từ 3 đến 4 ly bột gạo lứt.

Hồ Quỳnh Hương

Ca sĩ Hồ Quỳnh Hương cũng là mỹ nhân ăn chay trường rất nổi tiếng, cô không chỉ được công chúng Việt Nam mà còn được quốc tế công nhận. Cô từng được Hiệp hội bảo vệ động vật PeTa vinh danh là Người phụ nữ ca sĩ ăn chay gợi cảm nhất châu Á.



Cô chọn chế độ ăn chay trường làm liệu pháp giảm cân an toàn nhất cho riêng mình bởi đây là cách không bao giờ phải lo lắng về việc kiểm soát cân nặng. Nếu như trước đó, việc giữ vòng eo nhỏ nhắn luôn là thách thức khiến cô không ít lần khổ sở vì những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt thì việc ăn chay giúp Hồ Quỳnh Hương luôn có sắc vóc năng động và tươi trẻ.  Thực đơn khoa học của ca sỹ Hồ Quỳnh Hương gồm các món ăn được chế biến từ rau, củ, quả, đậu hũ, nấm tươi, đậu phộng… Bên cạnh đó, nữ ca sĩ còn bổ sung nhiều loại trái cây.

Việt Trinh

Việt Trinh là cái tên quen thuộc của điện ảnh Việt Nam thập niên 90 và hiện nay đang giữ vai trò đạo diễn khá nhiều bộ phim.Thời gian đầu, cô chưa có được thực đơn hợp lý nên tiêu thụ khá nhiều tinh bột và tăng cân trông thấy.

Lựa chọn cách giảm cân an toàn nhất luôn được các nghệ sỹ chú trọng​

Trải qua nhiều sóng gió hiện tại, Việt Trinh tìm bình yên với đạo Phật với thiền và ăn chay trường. Việt Trinh chia sẻ, để đảm bảo thực đơn ăn chay không khiến bản thân chán ngán, cô luôn chủ động đổi món đa dạng: “Có khi tôi ăn mít sống luộc có khi lại chọn những trái mít chín ngon, lấy xơ xào chấm nước tương, nấu canh khoai môn, bầu xào, rau thập cẩm luộc, lẩu nấm chay, trứng gà công nghiệp không có trống...”.

Theo 

http://kenhsinhvien.vn/topic/diem-danh-cac-sao-viet-lua-chon-an-chay-de-giu-dang.545488/